Massage mặt là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp trẻ hóa làn da của bạn và ngăn chặn nếp nhăn. Bạn đã thử làm điều này tại nhà chưa? Thực tế, cách massage mặt tại nhà không quá khó. Hãy theo dõi những chia sẻ từ Bống spa để biết cách massage mặt đúng cách và hiệu quả ngay tại nhà!

Nội Dung Chính

I/ Massage mặt mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

Massage mặt là cách chúng ta tác động lên da để mở lỗ chân lông và loại bỏ độc cũng như tạp chất ra khỏi da. Quá trình này cũng làm giảm nếp nhăn và làm cho da mặt săn chắc hơn. Đồng thời, massage mặt cũng như bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể thường xuyên có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Bài viết tham khảo: cách massage ngực

Da mặt khỏe khoắn và da tươi trẻ hơn

Massage mặt đúng cách có thể làm giãn nở lỗ chân lông, giúp da tăng độ đàn hồi, hiệu quả mang lại rất tuyệt vời. Khi bị căng thẳng, stress có thể khiến da chảy xệ, yếu đi và nhanh lão hóa. Massage da mặt 10-20 phút mỗi ngày là một cách giúp làn da tươi trẻ hơn và hồng hào hơn mỗi ngày.

Kích thích tuần hoàn máu

Massage mặt sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể và trao đổi chất dinh dưỡng ở vùng da ở mặt. Bạn có thể tập trung massage vùng mắt, khóe miệng, trán, lông mày và một số khác thường xuất hiện nếp nhăn.

Săn chắc, căng da mặt

Massage mặt được coi là một trong những phương pháp làm săn chắc da an toàn và chống lão hóa hiệu quả. Kích thích tuần hoàn máu có tác dụng giảm nếp nhăn, kích thích sản sinh collagen, giúp da giảm tình trạng lão hóa.

Thải độc tố cho da

Massage vùng mặt đúng cách sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông trên da mặt, giúp đào thải độc tố ra ngoài, mang lại cho bạn làn da khỏe từ sâu bên trong . Thủ thuật này cũng làm giảm mụn đầu đen trên da và giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên khuôn mặt, đặc biệt là ở khu vực bên cánh mũi.

Da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Lỗ chân lông được mở rộng giúp các dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da được thẩm thấu sâu. Massage da mặt là cách dưỡng da từ trong ra ngoài được các chuyên gia làm đẹp đặc biệt khuyên nên thực hiện thường xuyên.

Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi

Không chỉ massage cơ thể giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi mà massage mặt cũng có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn. Khi bạn cảm thấy căng thẳng và đôi mắt mệt mỏi, chỉ cần dành 15-20 phút để massage khóe mắt và lông mày để giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Giảm áp lực viêm xoang

Nếu bạn không bị nhiễm trùng hoặc đang ở giai đoạn cấp tính của viêm xoang, bạn có thể massage mặt để giảm áp lực xoang, giảm khó chịu và tắc nghẽn xoang. Đồng thời, massage cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình thoát dịch nhầy, giảm đau đầu và cải thiện lưu thông máu tốt hơn.

Giảm xuất hiện mụn trứng cá

Thực hiện massage mặt đúng cách có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Một số người nói rằng massage mặt bằng dầu ô liu có thể trị mụn trứng cá. Nhưng hiệu quả của mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy thử massage trên một vùng da nhỏ, sau đó massage toàn bộ khuôn mặt.

Đồng thời, khi thực hiện massage không nên dùng lực, lực quá mạnh, tẩy da chết mạnh, đặc biệt là những vùng da nhạy cảm.

Giảm thiểu triệu chứng rối loạn khớp vùng thái dương hàm

Những người hay bị rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) có thể sẽ cảm thấy khó chịu ở vùng hàm hoặc mặt. Tình trạng này rất dễ gây ra đau đầu, đau tai hoặc cứng hàm.

Lúc này, massage nhẹ nhàng các huyệt có thể giúp làm dịu các cơ hàm bị căng, viêm hoặc đau – cảm giác khó chịu do nhai, nghiến răng. Massage kết hợp vận động hàm sẽ có tác dụng nhanh chóng hơn.

Làm mờ sẹo

Massage mặt có thể rất hữu ích nếu bạn có vết sẹo lâu lành trên mặt. massage mô sẹo và khu vực xung quanh vết sẹo có thể giúp tăng lưu lượng máu, làm mềm mô xung quanh vết sẹo và làm phẳng vết sẹo. Ngoài ra, massage mặt còn có tác dụng giảm đau, ngứa cho vết sẹo. Các nhà nghiên cứu vào năm 2016 đã phát hiện ra rằng liệu pháp massage mặt có thể giúp giảm đau, ngứa da và cải thiện tình trạng sẹo lồi do bỏng.

II/ Các phương pháp massage mặt phổ biến

Bài viết cùng chủ đề: cách massage toàn thân tại nhà

Hiện nay có các phương pháp massage mặt phổ biến như:

Massage mặt phục hồi
Massage kiểu Thụy Điển
Massage dẫn lưu bạch huyết
Massage bấm huyệt
Massage kiểu Nhật
Massage Guasha ( cạo gió)

III/ Cách massage mặt hiệu quả đơn giản dễ thực hiện tại nhà

Có nhiều người sẵn sàng chi nhiều tiền cho một liệu trình massage mặt tại spa vì lợi ích của massage giúp tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đi massage mặt tại spa. Dưới đây là một số kỹ thuật massage da mặt cơ bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Có thể bạn quan tâm: massage body nam

Để có được kết quả tốt nhất, bạn cần phải biết cách massage các vùng khác nhau trên khuôn mặt:

Massage cằm và miệng

Đây là hai trong số những vùng hay bị bỏ quên nhất trên khuôn mặt. Khi massage cằm có thể giúp giảm mỡ cổ và tránh tích tụ mỡ dưới cổ. Massage miệng có thể giúp ngăn da ở khóe miệng chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn.

Đối với các vùng cằm, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Chụm hai ngón tay lại và đặt sát vào vùng dưới cằm.
Dùng tay ấn, sau đó đẩy về phía trước và xoay nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc.
Thực hiện khoảng 5 lần và giữ trong 30 giây để có kết quả tốt nhất.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày để làm thon gọn vùng cằm. Massage miệng cũng tương tự như massage cằm, tập trung vào góc dưới và trên của miệng.

Massage má

Mụn, sạm, nám thường xuất hiện trên vùng da 2 bên má. Đây cũng là nơi đầu tiên da bị chảy xệ khi có dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, hãy thường xuyên massage má mỗi ngày một lần để giúp nâng cơ mặt cho làn da tươi trẻ và hồng hào hơn.

Cách thực hiện massage mặt vùng má rất đơn giản:

Bạn đặt ngón trỏ lên vùng xương gò má
Di chuyển cánh tay theo hình vòng cung từ phía dưới lên trên và ngược lại
Thực hiện những chuyển động này trong 5 phút.

Massage trán

Trán thường là khu vực đầu tiên trên khuôn mặt cho thấy dấu hiệu lão hóa, vì vậy hãy làm theo các bước sau để có được vùng da trán mịn màng và căng mọng hơn.

Cách thực hiện:

Nắm hai tay lại đặt đốt ngón tay ở giữa trán
Từ dưới lên trên di chuyển theo một vòng cung qua trán đến hai bên thái dương.

Massage mắt

Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và có thể nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm nếu không được chăm sóc đúng cách. Áp dụng phương pháp massage cho vùng mắt có thể giúp bạn duy trì nét thanh xuân trên khuôn mặt.

Cách massage:

Đặt hai ngón tay lên vùng da ngay dưới khóe mắt
Di chuyển theo hình bầu dục xung quanh mắt từ dưới lên trên
Lặp lại động tác tương tự cho vùng trên, di chuyển từ trên xuống phía dưới và ngược lại.

Massage cổ

Đừng chỉ tập trung massage ở vùng da mặt mà quên đi rằng vùng da ở cổ cũng rất nhanh xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Vì da mặt căng mịn nhưng không được chăm sóc vùng da cổ cũng sẽ khiến cho vùng da này bị chảy xệ và sớm xuất hiện các nếp nhăn.

Cách thực hiện như sau:

Dùng các đốt ngón tay chụm lại và đặt tay lên vùng cổ ở sát cằm.
Sau đó cần phải di chuyển theo hướng từ dưới lên phía trên, từ phần xương quai xanh đến vùng da dưới ở cằm.
Thực hiện động tác trong vòng 5 phút mỗi lần massage bạn sẽ thấy được hiệu quả thật bất ngờ.

Massage nâng cơ mặt

Chức năng của cơ mặt là nâng đỡ da mặt. Cơ mặt bị giãn có thể khiến da bị chảy xệ và già nua. Massage nâng cơ toàn mặt là một cách hiệu quả để giảm bớt tình trạng này.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa tay và làm sạch da mặt trước khi massage.
Bước 2: Thoa đều lotion, serum hoặc kem massage lên mặt.
Bước 3: Dùng 2 lòng bàn tay đặt dưới cằm vuốt nhẹ dọc theo khuôn miệng về phía nhân trung. Bắt đầu từ nhân trung vuốt nhẹ hướng lên gò má, tạm dừng trong 3 giây và tiếp tục trượt lên thái dương.

Nhẹ nhàng đến thái dương theo chuyển động tròn vào ban ngày, sau đó lướt xuống và trở lại tai. Tiếp tục vuốt từ dưới tai xuống xương quai xanh.

Massage căng da mặt

Giống như các phương pháp khác, massage căng da mặt là sự kết hợp linh hoạt giữa các ngón tay tác động lên các huyệt đạo trên mặt giúp tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da.

Cách thực hiện:

Bước 1: Để có kết quả tốt nhất, hãy rửa tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt
Bước 2: Thoa đều lotion, serum hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt.
Bước 3: Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, đầu ngón trỏ và ngón giữa đặt trên chóp mũi. Giữ yên ngón trỏ để làm điểm tựa khi massage. Dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ hai bên gò má, sau đó kéo lên thái dương.

Xoa bóp vùng thái dương theo chuyển động tròn. Sau đó vuốt nhẹ từ thái dương xuống dưới tai và xương quai xanh. Lặp lại liên tục 10 lần.

IV/ Có nên thực hiện massage mặt mỗi ngày?

Massage mặt có tác dụng tương tự như thoa kem dưỡng da mỗi ngày. Việc kích thích và massage các cơ mặt sẽ kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và khiến bạn cảm thấy thư thái hơn. Đối với những chị em có khuôn mặt to, mũm mĩm, massage mặt cũng có thể giúp làm thon gọn khuôn mặt một cách tự nhiên và hiệu quả. Vì vậy, massage mặt hàng ngày đúng cách là điều nên làm để giúp làn da của bạn được ‘ thư giãn’ một cách tốt nhất.

Xem thêm: massage cổ

V/ Những lưu ý khi massage mặt tại nhà

Để giúp bạn có được kết quả chăm sóc da tốt nhất, sau đây là một số điều nên và không nên khi thực hiện cách massage da mặt tại nhà đúng cách:

Đọc thêm: massage cổ vai gáy

Nên sử dụng dầu massage cho da mặt

Để thực hiện massage mặt dễ dàng hơn, bạn nên dùng thêm dầu massage. Hiện nay, có rất nhiều các loại tinh dầu dùng để massage dành riêng cho da mặt, hoặc bạn có thể sử dụng những loại tinh dầu thiên nhiên an toàn cho da mặt như dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba… Khi lựa chọn tinh dầu massage mặt nên chọn loại phù hợp với da mặt để tránh kích ứng da mặt là rất cần thiết và cực kỳ quan trọng.

Luôn luôn massage mặt hướng lên trên

Để ngăn ngừa lão hóa, đây là lưu ý vô cùng quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Mỗi khi massage mặt phải thực hiện động tác từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da không bị chảy xệ, da nhăn nheo.

Dùng mặt nạ thiên nhiên sau khi massage mặt

Sau khi massage mặt, làn da của bạn ở trạng thái tốt nhất để hấp thụ dưỡng chất. Đắp mặt nạ tự nhiên ngay sau khi massage giúp làm dịu da đồng thời thúc đẩy dưỡng chất thẩm thấu tối ưu.

Vệ sinh sạch da trước khi massage mặt

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi massage mặt, bạn cần vệ sinh sạch da trước khi thực hiện các bước này. Làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, đồng thời đừng quên tẩy tế bào chết thường xuyên để da thông thoáng hơn.

Massage mặt trước khi đi ngủ

Cuối ngày là thời điểm lý tưởng để bạn ‘phục hồi’ làn da căng thẳng sau một ngày dài mệt mỏi. Massage mặt vào ban đêm có thể giúp da thư giãn hoàn toàn, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Trong khi đó, làn da được nghỉ ngơi và sẵn sàng phục hồi vào sáng hôm sau.

Massage mặt là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho làn da, tuy nhiên bạn cần thực hiện đúng cách để da không bị chảy xệ và tác dụng ngược. Hi vọng sau khi đọc những chia sẻ trên của Bống spa, bạn sẽ có thể tự mình thực hiện các bước massage mặt tại nhà đúng cách để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ nhất.

✅ Dịch vụ	✅ Thời Gian	✅ Giá ưu đãi
⭐ Gội đầu thảo dược	35 phút	99k
⭐Gội đầu dưỡng sinh + Ngâm chân + Ấn Huyệt (60,75,90’)	60 phút	299k
⭐ Massage Body + Xông Hơi (60,75,90’)	60 phút	300k
⭐ Đá Nóng		50k
⭐ Massage Foot (45,70,95’)	45 Phút	280k
⭐ Massage Trị Liệu cổ vai gáy , thần kinh tọa , Thắt Lưng ……
⭐ Chăm Sóc Da Mặt ….

Địa Chỉ : 334 Nguyễn Trọng Tuyển – P.2 – Q.Tân Bình – TP.HCM
Hotline : 0908.661.683
Facebook : Hạ Massage – Gội Đầu Dưỡng Sinh
Vị Trí Map : https://goo.gl/maps/u27PLMU4mxQA8cpv8

Xem thêm: Bảng Giá Massage Khách Đoàn Tphcm