Nội Dung Chính
Mụn thịt là vấn đề bệnh lý không gây đau nhức hay viêm nhiễm cho da như nhiều loại mụn khác. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ gây mất thẩm mỹ, ngứa ngáy khó chịu nếu không có phương pháp phù hợp để điều trị. Các chuyên gia da liễu của BỐNG SPA & CLINIC sẽ chia sẻ đến bạn đọc những thông tin vô cùng hữu ích liên quan đến mụn thịt là gì này trong bài viết sau đây.
I. Tình trạng mụn thịt là gì ?
Mụn thịt hình thành là do không thể đào thải ra ngoài các Keratin (một dạng Protein có nhiều trong các mô da, mô tóc), khiến chúng lâu ngày bị ứ đọng trong lỗ chân lông tạo ra các cục mụn thịt. Hình dạng của mụn này là dạng vòm, kích cỡ nhỏ, trùng màu sắc với làn da hoặc hơi ngả vàng.
Mọi vị trí trên cơ thể đều có thể xuất hiện được loại mụn này, trong đó thì vùng mắt, má, môi và cổ là những khu vực phổ biến. Tình trạng này phần lớn sẽ không gây đau đớn hay có nguy hiểm nào nghiêm trọng, nhưng để lâu dài dẫn đến da bị sần sùi, làm ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ. Trong một vài trường hợp, khi cơ thể hoạt động nhiều, tiết mồ hôi bất thường, mụn có thể sẽ gây ra cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Vùng da nhạy cảm, dễ tổn thương thường xuất hiện nhiều mụn thịt (Nguồn ảnh internet)
Có nhiều tên gọi khác của mụn thịt chẳng hạn như: mụn cơm, mụn đá, mụn gạo,… Nếu không có biện pháp can thiệp, điều trị thích hợp, thì dần theo thời gian, mụn sẽ ngày càng phát triển và nhân có màu vàng sẫm hoặc trắng được hình thành lộ rõ trên da. Đặc biệt, mụn này thường có chân nằm sâu bên trong da, nên cơ chế tự đào thải ra ngoài là rất khó để thực hiện.
Xem thêm : 7 Cách Trị Mụn Thịt Bằng Tỏi Tại Nhà Đơn Giản
II. Đặc điểm nhận biết mụn thịt để phân biệt với các loại mụn khác
Vẫn có một số người thường nhầm lẫn mụn thịt với các bệnh lý về da khác do nhiều yếu tố khách quan khác nhau. Điều này dẫn đến họ bị chủ quan, dùng sai cách tự điều trị, về lâu dài sẽ gây hại cho làn da, dẫn đến thời gian để điều trị cũng bị kéo dài thêm. Do đó, nhận biết sớm các dấu hiệu là một điều quan trọng để có thể lựa chọn được phương pháp thích hợp điều trị hiệu quả.
Tình trạng mụn thịt thường ảnh hưởng nhiều tới thẩm mỹ, theo đó chất lượng cuộc sống cũng ảnh hưởng (Nguồn ảnh internet)
Xem thêm : Top 9 Thuốc Kem Trị Mụn Thịt Tốt Nhất Hiện Nay và Giá Bán
Bạn hãy chú ý tới các biểu hiện trên da sau đây:
-
Trên bề mặt của da, Những nốt nhỏ li ti xuất hiện dạng treo trên da, sần sùi, sưng cứng thành từng vùng, không gây ra nhiều cảm giác đau rát, sẽ thường đỏ ửng khi bị tác động lực.
-
Loại mụn này thông thường sẽ không tích dịch, do đó sẽ có dấu hiệu lan sang các vùng lân cận dần theo thời gian.
-
Loại mụn này sẽ không có khả năng thuyên giảm hay tự mất đi giống như với các bệnh lý về da thông thường khác như mụn viêm, mụn đầu trắng,….
-
Khu vực da bị mụn theo thời gian lâu sẽ sần sùi, chuyển dần sang màu đen sạm và khô hơn so với vùng da bình thường.
III. Nguyên nhân mụn thịt hình thành
Trước hết ta phải tìm hiểu được nguyên nhân làm cho mụn thịt hình thành là gì nếu muốn tìm được phương pháp thích hợp để điều trị. Theo đó, mụn thịt được xác định hình thành là do hai yếu tố chính như sau:
Yếu tố bên trong cơ thể
-
Hormone bị rối loạn: Thường ở nữ giới mụn thịt sẽ xuất hiện nhiều hơn, vào các giai đoạn như dậy thì, có thai, rối loạn nội tiết tố,…mụn sẽ được hình thành
-
Tuyến mồ hôi rối loạn: Việc đổ mồ hôi đột ngột tăng bất thường sẽ gây tắc nghẽn và phình to các tuyến mồ hôi, tạo thành các mụn thịt.
-
Di truyền: Việc bạn có xuất hiện mụn thịt hay không cũng bị ảnh hưởng bởi gen di truyền
Nguyên nhân mụn thịt hình thành (Nguồn ảnh internet)
Tác động do yếu tố từ bên ngoài
-
Chế độ ăn uống không lành mạnh, nhiều chất dầu mỡ, thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, lâu ngày da bị yếu đi tạo điều kiện phát triển các nốt mụn thịt.
-
Da bị lão hóa sớm do tình trạng mất ngủ, căng thẳng kéo dài, tiếp xúc với ánh sáng từ các thiết bị điện tử thường xuyên.
-
Tẩy trang không kỹ càng, không tẩy tế bào chết đúng cách làm ứ đọng các chất dầu nhờn gây nên mụn thịt.
Da bị yếu đi có tia cực tím và ánh sáng từ thiết bị điện tử tạo điều kiện hình thành mụn thịt (Nguồn ảnh internet)
Những trường hợp nào sẽ hay mắc phải tình trạng mụn thịt dư?
Bất cứ ai cũng đề có thể gặp phải vấn đề mụn thịt dư. Tuy nhiên, tình trạng này thường mắc phải ở một số đối tượng đó là:
-
Người bị béo phì, thừa cân
-
Phụ nữ đang mang thai
-
Do gen di truyền
-
Người mắc bệnh tiểu đường (kháng insulin)
-
Trẻ nhỏ trên da có nếp gấp, da hay bị trầy xước da
IV. Mụn thịt có khả năng tự hết không?
Như những thông tin đã nêu ở trên thì mụn thịt có khả năng bám rất chặt, và nằm bên trong da rất sâu nên việc mụn có thể tự hết là không thể.
Nhưng điều mà chúng tôi muốn khuyến cáo quan trọng nhất đó là nếu không có phương pháp điều trị kịp thời thì mụn thịt sẽ mọc thêm nhiều và phát triển lan dần sang những vùng da khác.
Ngoài ra, mụn đá tuyệt đối không được nặn, vì đây là loại mụn ở dạng thể lành, không bị sưng đỏ, cho nên nếu như thường xuyên sờ, nặn, hay khảy mụn sẽ làm mụn bị tổn thương, chuyển thành dạng mụn viêm, bị nhiễm trùng, đổi sang màu đen, và rất dễ để lại sẹo.
Nguồn ảnh internet
Xem thêm : Mụn Thịt ở Cổ Dư : Nguyên Nhân và 5 Cách Điều Trị Tại Nhà
V. 8 cách dùng nguyên liệu thiên nhiên để trị mụn thịt
Sử dụng tỏi làm biến mất mụn thịt ở mặt
Những củ tỏi trong gian bếp đã được nhiều chị em tận dụng làm cách điều trị mụn thịt. Các thành phần trong tỏi có tính kháng viêm, kháng khuẩn, chống nấm và làm những loại vi khuẩn gây mụn bị tiêu diệt. Nhờ đó có thể làm khô dần những nốt mụn thịt và mụn sẽ xẹp đi.
Bên cạnh đó, trong tỏi có rất nhiều các loại Vitamin nhóm B giúp làm trắng mịn làn da hơn. Ngoài ra, Vitamin E cũng chứa trong tỏi có tác dụng điều trị thâm sau mụn trên da, giảm mờ nám, tàn nhang và hỗ trợ chữa trị mụn thịt.
Cách thực hiện:
-
Lấy 1 củ tỏi, tách bỏ vỏ, rửa sạch bụi bẩn, rồi đem xay nhuyễn
-
Vệ sinh da mặt sạch sẽ, và lấy tỏi đắp lên vùng da đang có mụn thịt hoặc bạn dùng tăm bông thấm vào nước cốt tỏi rồi chấm lên những nốt mụn thịt.
-
Để nghỉ khoảng 20 phút thì dùng nước rửa lại mặt thật sạch
Những thành phần có trong tỏi có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm, làm nốt mụn xẹp tốt (Nguồn ảnh internet)
Đặc trị mụn đá bằng lá tía tô
Nhiều người vẫn biết đến và sử dụng lá tía tô với công dụng giải cảm, thanh nhiệt cho cơ thể cực kì tốt. Nhưng ít ai biết được rằng có thể trị được mụn thịt hiệu quả bằng loại lá này vì trong lá tía tô chứa lượng lớn axit linoleic, nhờ đó có tính ngừa khuẩn, giảm viêm, tác động đến sâu bên trong da, và chữa trị mụn thịt rất tốt. Ngoài ra, da còn được giữ ẩm, quá trình lão hóa da cũng được làm chậm nhờ vào hoạt chất Ceramide, các chất oxy hóa và omega – 3 trong tía tô.
Cách thực hiện:
-
Chuẩn bị : 1 bó tía tô, nhặt lấy lá, rửa sạch bụi bẩn, đem xay nhuyễn để lấy nước cốt
-
Lấy bông tăm thấm vào nước cốt tía tô và chấm lên vị trí các nốt mụn thịt. Bạn có thể thoa cả bã tía tô lên vùng da mụn nếu mụn thịt quá nhiều và dày đặc.
-
Để nghỉ trong khoảng 15 phút rồi lấy nước sạch rửa lại mặt.
Trong lá tía tô chứa thành phần axit linoleic có tác dụng làm se nốt mụn thịt tốt (Nguồn ảnh internet)
Loại bỏ mụn thịt bằng cách tận dụng vỏ chuối
Thông thường khi dùng chuối bạn sẽ bỏ vỏ, nhưng bây giờ bạn hãy tận dụng những vỏ chuối này để chữa giảm mụn thịt. Bởi vì hàm lượng dưỡng chất trong vỏ chuối có khả năng giúp kháng viêm, diệt nấm và vi khuẩn gây mụn trên da há hiệu quả. Hơn nữa, vỏ chuối còn có chữa các chất chống oxy hóa cực mạnh có thể làm liên kết của mụn thịt bị phá vỡ, khiến mụn tiêu dần và rụng đi khi sử dụng thường xuyên.
Cách dùng:
-
Những vỏ chuối bạn vừa ăn hãy giữ lại mang đi rửa sạch và xay nhuyễn
-
Đắp lên vùng da mụn thịt phần vỏ chuối đã xay nhuyễn, hoặc thấm nước cốt vỏ chuối bằng tăm bông rồi chấm lên các nốt mụn thịt
-
Để trên da khoảng 20 phút, sau đó thì dùng nước ấm để rửa sạch lại da.
Bạn nên áp dụng 1 tuần 3 lần đối với cách trị mụn thịt bằng vỏ chuối để hiệu quả tăng cao hơn. (Nguồn ảnh internet)
Làm xẹp mụn đá bằng rau diếp cá
Trong rau diếp cá cũng chứa các thành phần rất có hiệu quả trong việc ngừa viêm, diệt khuẩn, làm vết thương mau lành và liên kết mô da bị phá vỡ được hồi phục do mụn. Do đó những nốt mụn thịt có thể teo dần và rụng sau một thời gian sử dụng rau diếp cá. Ngoài ra, lượng Lycopen trong rau diếp cá dồi dào có thể bảo vệ được da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vết thâm và tàn nhang được làm mờ cũng khá tốt.
Cách làm:
-
Chuẩn bị rau diếp cá 200g, rửa sạch bụi bẩn rồi đem xay nhuyễn
-
Làm sạch vùng da và bôi lên vùng da bị mụn thịt phần rau đã xay
-
Để thư giãn trong khoảng 20 phút thì lấy mặt nạ ra rồi rửa lại với nước ấm thật sạch
Bạn sẽ thấy các nốt mụn thịt teo dần đi nếu kiên trì sử dụng cách trị mụn bằng diếp cá trong một thời gian. (Nguồn ảnh internet)
Chữa mụn thịt hiệu quả với nha đam
Nha đam có khả năng làm tiêu bớt đi những nốt mụn thịt hiệu quả nhờ vào hàm lượng Vitamin nhóm B, cùng Vitamin A, C, E, các chất khoáng có chứa trong nguyên liệu tự nhiên này. Vì những thành phần này có công dụng giúp da ngừa diệt khuẩn, giảm viêm, trị thâm sau mụn, và làm các liên kết của mụn thịt bị phá vỡ. Hãy thử áp dụng công thức với nha đam dưới đây
Cách thực hiện
-
Chuẩn bị 1 nhánh nha đam, gọt bỏ vỏ và răng cưa hai bên, rửa sạch rồi đem xay nhuyễn
-
Vệ sinh da mặt thật sạch, sau đó mới thoa phần nha đam đã xay trực tiếp lên vùng da có mụn thịt
-
Để trên da nghỉ khoảng 20 phút, lấy nha đam khỏi da rồi rửa sạch lại với nước sạch.
Áp dụng 3 lần/ tuần cách làm này bạn sẽ thấy teo dần các nốt mụn thịt, da cũng (Nguồn ảnh internet)
được dưỡng trắng mịn màng hơn.
Dùng chanh để ngăn ngừa và điều trị mụn thịt
Nhờ vào các thành phần axit có trong chanh nên khả năng khử trùng của nước cốt chanh là rất mạnh. Đặc biệt theo những nghiên cứu từ các bác sĩ chuyên da liễu, nhờ sở hữu lượng axit citric dồi dào nên chanh có tác dụng loại bỏ được mụn thịt dư thừa trên da. Bởi thành phần này có khả năng làm khối u lành tính trên da như mụn thịt bị phá hủy
Cách thực hiện
-
Sử dụng 1 quả chanh, cắt ra rồi vắt lấy phần nước cốt
-
Rửa sạch vùng da mụn, lấy tăm bông thấm chanh rồi chấm vào các nốt mụn thịt
-
Để khoảng 15 phút thì dùng nước sạch để rửa lại da
Bạn sẽ thấy tình trạng cải thiện mụn thịt trên da rõ rệt nếu kiên trì thực hiện cách loại bỏ mụn thịt này khoảng 3 lần/tuần. (Nguồn ảnh internet)
Sử dụng tinh dầu tràm làm bong mụn thịt
Tinh dầu tràm nguyên chất là loại dầu được biết đến có các dưỡng chất có thể ngừa viêm, kháng khuẩn, và trị nấm rất tốt. Bên cạnh đó, tinh dầu còn có khả năng làm khô những khối u lành dư thừa xuất hiện như là mụn thịt. Bạn sẽ thấy được những nốt mụn thịt khô dần rồi bong ra sau một thời gian sử dụng.
Cách thực hiện:
-
Làm sạch vùng da có mụn, rồi chấm tinh dầu bằng tăm bông
-
Thoa đều ra các các vùng da bị mụn đá
-
Bạn có thể để dầu tràm qua đêm để hiệu quả điều trị mụn tăng cao hơn
Mụn thịt sẽ khô dần rồi rụng đi nếu bạn chịu khó sử dụng công thức này mỗi ngày 2 lần. (Nguồn ảnh internet)
Dùng kem đánh răng để loại bỏ mụn thịt
Kem đánh răng vốn được nhiều người sử, không chỉ để trị mụn thịt hiệu quả, mà còn có thể tẩy được các vết mụn cám, mụn bọc hay mụn đầu đen. Nhưng cần chú ý đó là chỉ sử dụng loại kem đánh răng màu trắng thôi nhé!
Nguồn ảnh internet
Cách thực hiện:
-
Trước khi bắt đầu hãy vệ sinh vùng da bị mụn thịt thật sạch sẽ. Làm sạch hoàn toàn những vi khuẩn và bụi bẩn trên da bằng sữa rửa mặt, tẩy tế bào da chết.
-
Làm khô vùng da đã rửa sạch bằng khăn mềm.
-
Chấm rồi thoa một lớp kem đánh răng mỏng vừa phải lên khắp vùng da có mụn. Không nên bôi kem quá dày.
-
Để khoảng 20 phút cho kem đánh răng khô đi, rồi dùng nước ấm để rửa lại mặt thật sạch là xong.
VI. Phương pháp Laser trị mụn thịt chuyên sâu
Mụn thịt hầu như được xem là dạng khối u lành tính, đối với sức khỏe dường như không gây hại hay có nhiều biến chứng nào nguy hiểm để lại. Tuy nhiên, khả năng tự mất của mất đi của loại mụn này phần lớn là không thể và nếu xuất hiện nhiều và lâu dài hay gây ra cảm giác ngứa rát khó chịu, gây mất thẩm mỹ cho làn da.
Do đó, mọi người hãy sớm tìm hiểu về tình trạng của mụn, lựa chọn cơ sở uy tín để tiến hành điều trị để có thể sớm khắc phục được các vấn đề do mụn gây ra như đã được nêu ở trên .
Dùng thuốc điều trị
Một số nhóm thuốc uống và bôi ngoài da đã được nền y học nghiên cứu và cho ra đời có tác dụng phá hủy cấu trúc của các nốt thịt sần sùi và kích thích da mới được tái tạo. Do tính chất an toàn, hạn chế được những biến chứng như sẹo, mô bị tổn thương, da nhiễm khuẩn nhiễm trùng, nên giải pháp này thường được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Hiện nay, Retinoid ở dạng uống hoặc bôi và Atropine tại chỗ là hai nhóm thuốc thường được các bác sĩ kê đơn.
Bên cạnh đó, sử dụng thuốc kết hợp với các sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp, an toàn sẽ tăng khả năng ngăn chặn nguy cơ mụn tái phát và điều trị hỗ trợ hiệu quả. Trong các sản phẩm tẩy da chết thường có các thành phần như: Acid Glycolic, Acid Mandelic,… Cần lưu ý đó là không lạm dụng sản phẩm tẩy tế bào chết trong quá trình sử dụng, một tuần chỉ nên dùng tối đa 3 lần tránh gây ra tình trạng da bị tổn thương, khô ráp hoặc hình thành sẹo.
Tác động điều trị xâm lấn
Đối với những trường hợp mụn xuất hiện quá dày đặc, gây ảnh nghiêm trọng đến thẩm mỹ, thì phương pháp điều trị xâm lấn được nhiều đối tượng lựa. Các kỹ thuật xấn lấn điều trị gồm có:
-
Siết chỉ phẫu thuật: Kỹ thuật này được thực hiện tại vùng da có nốt thịt sần sùi, nhô cao trên bề mặt da, nhằm tác động cắt bớt lưu lượng máu và loại bỏ mụn.
-
Phẫu thuật xóa bỏ mụn: Phương pháp này mang lại hiệu quả điều trị, nhưng cần thực hiện gây tê cục bộ và và không có tác dụng tuyệt đối.
-
Sử dụng Laser điều trị: được nhiều cơ sở da liễu, thẩm mỹ áp dụng, là kỹ thuật tiên tiến, mang tới hiệu quả cao. Tuy nhiên, để hạn chế thấp nhất những rủi ro và tổn thương không mong muốn thì nên cân nhắc cẩn thận để lựa chọn được cơ sở điều trị đảm bảo chất lượng.
Trước khi tiến hành điều trị nên tham khảo ý kiến tư vấn từ y dược sĩ để có được hiệu quả tốt nhất (Nguồn ảnh internet)
Xem thêm : Mụn Thịt ở Mũi : Nguyên Nhân, Biểu Hiện và 7 Cách Trị Tại Nhà
VII. Chi phí cho điều trị mụn thịt là bao nhiêu?
Phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như công nghệ được sử dụng, số lượng mụn, trang thiết bị, dụng cụ, trình độ chuyên môn, tay nghề kỹ thuật viên và mức độ uy tín của cơ sở da liễu, trung tâm thẩm mỹ mà dịch vụ điều trị mụn thịt ở các cơ sở sẽ có mức giá khác nhau.
Tại Thẩm mỹ viện Bống Spa , sẽ dựa vào số lượng mụn thịt để tính chi phí, tức là có bao nhiêu nốt mụn thịt thì bấy nhiêu tiền.
Cụ thể là mức giá điều trị mụn thịt tại Bống Spa hiện nay là 50.000 VNĐ/nốt. Phụ thuộc vào tình trạng da của khách hàng và chương trình ưu đãi hàng tháng mà mức giá này sẽ linh động.
VIII. Cách ngăn ngừa xuất hiện mụn thịt
Qua những thông tin nêu trên có thể thấy được rằng mụn thịt là một loại mụn thực sự khó điều trị, do đó ngăn ngừa để mụn không có điều kiện hình thành vẫn là cách tốt nhất .
Hãy cùng tìm hiểu những cách ngăn ngừa mụn thịt dưới đây:
-
Không nên ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn quá ngọt, hay quá cay nóng,… Vì đây là những thực phẩm dễ gây ra mụn thịt từ bên ngoài. Thay vào đó, bổ sung thêm nhiều thực phẩm tươi cho cơ thể như các loại rau xanh, bông cải xanh, dưa leo, rau má, rau diếp cá, hay trái cây tươi…Những loại thực phẩm này giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể giúp ngăn chặn sự hình thành của các loại mụn từ bên trong, thậm chí là cả mụn thịt.
-
Uống nhiều nước, khi cơ thể được cung cấp đủ nước mỗi ngày sẽ tăng cường khả năng thanh lọc và đào thải các chất độc hại có bên trong cơ thể ra ngoài. Hạn chế dùng các loại đồ uống nước ngọt, có ga, bia, rượu,…để ngăn ngừa mọi điều kiện mụn thịt hình thành.
Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng thanh lọc, nội tiết được cân bằng sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn thịt (Nguồn ảnh internet)
-
Có chế độ ngủ nghỉ, ăn uống hợp lý, mỗi ngày ngủ đủ giấc từ 7-8h, hạn chế thói quen thức khuya, khi cơ thể nghỉ ngơi thì các bộ phận nội tạng cũng sẽ được phục hồi bình thường
-
Mỗi ngày thực hiện chăm sóc da đều đặn 2 lần để da luôn được đảm bảo cấp ẩm đầy đủ, tăng cường dưỡng da, thực hiện tẩy tế bào chết 2 lần 1 tuần cho da.
-
Trước khi ra ngoài 30 phút nhớ thoa kem chống nắng đầy đủ cho da, dù trời có nắng hay mưa.
-
Vận động tập thể dục để cơ thể tăng cường sức khỏe, từ đó mà tăng cường hoạt động của mọi bộ phận của cơ thể tốt hơn, ngăn ngừa cơ hội để hình thành mụn
Xem thêm : Mụn Thịt ở Ngực : Nguyên Nhân và 5 Cách Trị Tận Gốc Tại Nhà
Lưu ý
Các bài viết của Bống Spa chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Có thể bạn quan tâm:
Tiêm môi dày: Tất tần tật thông tin bạn cần biết
Bạn ao ước sở hữu đôi môi dày dặn, căng mọng như những minh tinh...
Tiêm môi hạt đậu: Mọi thông tin bạn cần biết trước khi làm
Bạn đang khao khát sở hữu đôi môi căng mọng, ngọt ngào như những nữ...
Tiêm môi dáng thuyền đắm: Mọi thông tin bạn cần biết
Bạn đã từng thử qua vô số phương pháp làm đẹp môi nhưng hiệu quả...
Tiêm môi cánh én: Hình ảnh và Mọi thông tin bạn cần biết
Trải nghiệm với tiêm môi cánh én, bạn sẽ không còn phải e dè với...
Tiêm môi Cherry: Tất tần tật mọi thông tin bạn cần biết
Bạn lo lắng vì đôi môi mỏng, kém sắc khiến nụ cười trở nên thiếu...
Tiêm môi trái tim: Mọi thông tin các “nàng” cần biết
Tiêm môi trái tim – phương pháp thẩm mỹ đang “làm mưa làm gió” trong thời...