Massage Việt Nam - Chăm sóc sức khỏe theo cổ truyền 2024

Massage Việt Nam là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe cổ truyền của Việt Nam, được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Với những kỹ thuật massage độc đáo, Massage Việt Nam không chỉ giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Nội Dung Chính

Bạn cảm thấy mệt mỏi sau một ngày dài làm việc? Cơ thể bạn đang đau nhức do căng thẳng hay vận động quá sức? Bạn muốn tìm kiếm một phương pháp thư giãn và cải thiện sức khỏe hiệu quả? Nếu vậy, Massage Việt Nam chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn. Cũng theo dõi bài viết sau để cùng giải mã nhé!

Phương pháp cổ truyền Massage Việt Nam có gì nổi bật?

Phương pháp massage Việt Nam cổ truyền không chỉ tập trung vào việc xoa bóp và kích thích các huyệt đạo trên cơ thể để tăng cường tuần hoàn máu mà còn giúp giãn ra và làm mềm mại các cơ bị co cứng. Đồng thời, việc tác động vào các huyệt đạo cũng giúp kích thích sự lưu thông của khí huyết.
Thực chất, Massage cổ truyền còn bao gồm sự mở rộng cấu trúc của các động tác tiếp xúc theo bản năng, sự kết hợp các động tác mang tính đơn độc với các động tác phối hợp nhịp nhàng. Điều này giúp các cơ bị co cứng lại do lao động hàng ngày giãn ra, mềm mại hơn.
Massage Việt Nam theo phương pháp cổ truyền còn tốt cho việc điều trị các bệnh về cơ, khớp, đau thần kinh tọa và đặc biệt là trị rối loạn các vấn đề cảm xúc tâm lý, mang đến cho con người một tinh thần thoải mái, ổn định, một cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng, áp lực, mệt mỏi.
Massage Việt Nam truyền thống thường chỉ là việc người massage nằm trên mặt phẳng như phản hay giường, ghế dài mà không quá quan trọng về không gian. Tuy nhiên, trong thời hiện đại, phong cách massage đã trở nên chuyên nghiệp hơn khi chú trọng đến việc xây dựng không gian massage thoáng đãng, yên tĩnh.
Sự thay đổi giữa massage ở thời trước đây và thời hiện đại phản ánh sự phát triển và kế thừa của massage Việt Nam truyền thống. Đáp ứng nhu cầu cao hơn của con người hiện đại, các trung tâm massage ngày nay được xây dựng theo phong cách hiện đại riêng biệt, thích hợp với xu hướng “ăn ngon, mặc đẹp” trong xã hội ngày nay.

Lợi ích khi xoa bóp Massage Việt Nam

Xoa bóp massage không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà mang lại sức khỏe tinh thần không nhỏ, bao gồm nhiều lợi ích sau đây:

Giảm đau nhức cơ bắp và khớp: Xoa bóp giúp giải phóng các cơ bị co thắt, tăng cường lưu thông máu và giảm viêm nhiễm, từ đó giảm đau nhức hiệu quả.
Cải thiện lưu thông máu: Kỹ thuật xoa bóp kích thích hệ thống tuần hoàn, tăng cường lưu thông máu đến các cơ và mô, giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng tốt hơn cho cơ thể.
Giảm căng thẳng: Xoa bóp kích thích cơ thể giải phóng endorphin, giúp giảm đau và thư giãn, đồng thời giảm mức độ cortisol, hormone gây căng thẳng.
Cải thiện giấc ngủ: Xoa bóp giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu, từ đó giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch: Kỹ thuật xoa bóp kích thích hệ thống bạch huyết, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.
Cải thiện tiêu hóa: Xoa bóp bụng kích thích hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, táo bón và khó tiêu.
Làm đẹp da: Xoa bóp tăng cường lưu thông máu đến da, giúp da sáng khỏe và đàn hồi hơn.
Giảm đau đầu: Xoa bóp vùng đầu và cổ giúp giảm đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi hoặc do migraine.
Tăng cường phạm vi chuyển động: Xoa bóp cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp và khớp, giúp bạn vận động dễ dàng hơn.
Ngoài ra, xoa bóp massage còn có thể giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sự tập trung và sáng tạo, và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường và béo phì.

Các kỹ thuật xoa bóp Massage Việt Nam

Xoa bóp Massage Việt Nam là một phương pháp truyền thống đã tồn tại hàng nghìn năm, không chỉ giúp phòng và chữa bệnh mà còn nâng cao tuổi thọ.

Phương pháp này ngày càng được cải tiến, với kết quả trong điều trị và phòng bệnh càng được khẳng định hơn. Nhiều người và nhiều quốc gia đã biết tự xoa bóp để chăm sóc sức khỏe bản thân. Tuy nhiên, để đạt kết quả cao, cần nắm vững lý thuyết y học phương Đông về bệnh lý, kinh lạc và xoa bóp.

Các kỹ thuật cơ bản bao gồm:

Xát: Sử dụng mô ngón cái, mô ngón út hoặc gốc bàn tay (phần gan thịt bàn tay) xát lên da người được xoa bóp. Có thể xát theo hướng lên xuống, hoặc từ phải sang trái. Xát như vậy giúp lưu thông khí huyết, giảm sưng đau.
Xoa: Dùng phần gan thịt bàn tay xoa nhẹ nhàng lên chỗ đau, có thể xoa theo đường tròn. Thông thường, động tác này thường được áp dụng ở vùng bụng; nơi tổn thương sưng tấy đỏ.
Miết: Sử dụng ngón tay cái, có thể cả hai ngón cái (phải và trái) miết vào da người được massage Việt Nam theo chiều từ trên xuống, từ dưới lên, từ phải qua trái và thực hiện ngược lại. Động tác này thường được áp dụng cho vùng bụng và vùng đầu.
Phân, Hợp: Sử dụng ngón tay cái hoặc dầu của ba ngón 2, ngón 3 và 4 hoặc ô mô ngón út (phần gan thịt ngón út) đặt sát nhau, kéo đều ra hai bên (phân). Nếu từ 2 bên cùng kéo vào gọi là hợp. Khi thực hiện động tác phân, da người bệnh bị kéo căng ra 2 hướng thì hợp là từ 2 hướng thu về 1 chỗ. Động tác phân hợp có thể áp dụng trên trán, đầu, mặt, bụng, lưng, ngực.
Véo: Sử dụng dầu ngón tay cái và ngón tay trỏ kéo da người bệnh lên, cần thực hiện liên tục để người bệnh luôn cảm thấy sự nhẹ nhàng ở giữa các ngón tay. Thông thường véo được thực hiện ở lưng, trán. Véo cũng giúp lưu thông khí huyết, làm ấm và giảm đau do lạnh.
Lăn: Sử dụng mặt bên của mô út (cạnh bàn tay) hoặc mặt ngoài ngón út. Thầy thuốc khéo léo vận động khớp cổ tay theo nhịp điệu, tạo áp lực của phần bàn tay nói trên lăn trên vùng định xoa bóp trên cơ thể người bệnh. Động tác này được áp dụng cho vùng lưng, vai, mông và tứ chi.
Chặt: Nghiêng bàn tay, các ngón khép sát nhau. Thầy thuốc vận động cổ tay mềm mại theo chiều vận động ngang của bàn tay để cho mặt ngoài ngón út hoặc mô thịt ngón út. Chặt lên da thịt người bệnh. Khi chặt thường sẽ phát ra tiếng kêu từ bàn tay. Động tác chặt có thể áp dụng ở vùng cổ gáy, vai, lưng và mông.
Vê: Thầy thuốc dùng ngón 1 và 2 vê trên các ngón, các khớp ngón của người bệnh. Tác dụng là làm lưu thông khí huyết, trơn khớp nhỏ.
Bấm điểm: Sử dụng đầu ngón tay cái hoặc đầu ngón tay trỏ, có thể sử dụng cả hai bên phải, trái để tác động lên huyệt hoặc những vị trí cơ có nhiều. Để tạo lực bấm sâu, cần gập vuông góc đốt ngón 1 và đốt ngón 2. Bấm điểm có tác dụng thấm sâu. Cần mài mòn ngón tay cho nhẵn, tránh gây đau, rách da của người bệnh.
Day: Lấy mô út hoặc gốc bàn tay ấn xuống da vùng huyệt của người bệnh, di chuyển theo đường tròn. Tay thầy thuốc và da người bệnh di chuyển theo tay thầy thuốc. Áp dụng áp lực vừa phải, chịu đựng của người bệnh, có thể tác động trực tiếp vào nơi đau.
Phát: Khum bàn tay tạo thành lõm. Phát nhẹ tăng dần lên da người bệnh làm cho da đỏ lên. Lòng bàn tay thầy thuốc khum, tạo thành một khối khí gây áp lực lên da người bệnh. Phát có thể áp dụng ở vai, lưng, và tứ chi. Tác dụng của phát thường giúp thông kinh hoạt lạc, giảm đau.
Bóp: Kỹ thuật viên dùng ngón 1 và ngón 2 của bàn tay hoặc cả 5 ngón bóp vào da thịt. Động tác bóp nên thực hiện vừa phải, tránh gây đau đớn cho người bệnh. Thường được sử dụng ở cổ, gáy, vai, nách và tứ chi.

Trải nghiệm khi Massage Việt Nam

Trang phục

Đồng phục spa không chỉ là trang phục đặc biệt được thiết kế và sử dụng trong tiệm spa, mà còn là biểu tượng của sự chuyên nghiệp và sự chăm sóc tận tâm đối với khách hàng.
Áo choàng spa được làm từ vải mềm mại như cotton hoặc sợi tổng hợp, không chỉ để tạo sự thoải mái cho khách hàng mà còn để tạo ra một không gian thư giãn và yên tĩnh.
Trang phục của khách hàng tại các spa massage Việt Nam truyền thống thường là những bộ đồ được thiết kế riêng để mang lại sự thoải mái và dễ chịu trong suốt quá trình massage. Chất liệu được sử dụng là các loại vải mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt như cotton, lụa hoặc satin.
Kiểu dáng trang phục thường rộng rãi, không bó sát cơ thể để khách hàng có thể dễ dàng di chuyển và thư giãn.

Sự riêng tư, kín đáo

Sự riêng tư và kín đáo là những yếu tố quan trọng trong văn hóa massage Việt Nam. Các spa và các cơ sở massage luôn chú trọng đến việc tạo ra một môi trường thoải mái và an toàn cho khách hàng, nơi họ có thể thư giãn và tận hưởng trải nghiệm massage tuyệt vời mà không lo bị quấy rầy hay làm phiền.

Dưới đây là một số yếu tố đảm bảo sự riêng tư và kín đáo trong massage Việt Nam:

Phòng massage riêng: Mỗi khách hàng thường được bố trí một phòng massage riêng biệt, có cửa đóng kín và được trang trí tạo cảm giác ấm cúng, thư giãn.
Giường massage: Giường massage thường được đặt trong khu vực riêng tư, tránh xa tầm nhìn của người khác.
Rèm che: Rèm che được sử dụng để che chắn tầm nhìn và tạo sự riêng tư cho khách hàng trong quá trình thay đồ và massage.
Nhạc nhẹ: Nhạc nhẹ thường được sử dụng để tạo bầu không khí thư giãn và giúp khách hàng tập trung vào trải nghiệm massage.
Quy tắc im lặng: Quy tắc im lặng thường được áp dụng trong các spa và cơ sở massage để đảm bảo sự yên tĩnh và riêng tư cho khách hàng.

TIP

TIP hay còn gọi là “boa”, đây là khoản tiền thưởng dành cho nhân viên massage Việt Nam để thể hiện sự hài lòng với dịch vụ mà họ cung cấp. Tip không bắt buộc, nhưng là một cách phổ biến để khách hàng bày tỏ sự cảm ơn đối với kỹ năng và sự chu đáo của nhân viên massage Việt Nam.
Sau khi kết thúc buổi massage, khách hàng có thể đưa tiền tip trực tiếp cho nhân viên massage. Nên để tiền tip trong phong bì hoặc khay đựng tiền tip được đặt sẵn trong phòng massage Việt Nam. Một số spa cho phép khách hàng thêm Tip vào hóa đơn thanh toán bằng thẻ tín dụng hoặc tiền mặt.
Tip không bắt buộc, nhưng là một cách lịch sự để thể hiện sự hài lòng với dịch vụ. Không cần phải ép buộc bản thân tip nếu bạn không hài lòng với dịch vụ. Nên tip bằng tiền mặt hoặc thẻ tín dụng và không nên tip bằng đồ vật hoặc quà tặng.

Tôn trọng kỹ thuật viên

Tôn trọng kỹ thuật viên là một nguyên tắc quan trọng trong văn hóa massage Việt Nam. Kỹ thuật viên là những người được đào tạo bài bản để mang đến cho khách hàng trải nghiệm thư giãn và trị liệu tốt. Do đó, việc thể hiện sự tôn trọng là điều cần thiết để đảm bảo trải nghiệm của bạn diễn ra suôn sẻ và hiệu quả.
Khách hàng cần cố gắng đến spa hoặc cơ sở massage Việt Nam đúng giờ hẹn để tránh làm mất thời gian của kỹ thuật viên và những khách hàng khác.
Khi khách hàng gặp gỡ kỹ thuật viên massage, điều quan trọng là dành thời gian để chia sẻ về nhu cầu và sở thích massage Việt Nam. Điều này sẽ giúp kỹ thuật viên hiểu rõ hơn về mong muốn và cung cấp cho bạn dịch vụ tốt.
Tránh nói chuyện điện thoại hoặc tạo ra tiếng ồn trong suốt quá trình massage. Điều này sẽ giúp khách hàng thư giãn và tập trung vào trải nghiệm massage Việt Nam.

Bống – Địa điểm Massage Việt Nam uy tín, chuyên nghiệp

Tại Bống Spa & Clinic, quý khách không chỉ được chăm sóc da mặt và massage Việt Nam chuyên nghiệp mà còn được trải nghiệm những khoảnh khắc thư giãn tuyệt vời trong không gian hiện đại, ấm cúng và gần gũi.

Mọi chi tiết nhỏ tại spa đều được thiết kế để tạo ra trải nghiệm tuyệt vời cho khách hàng, kết hợp hoàn hảo giữa sự sang trọng của một spa chuyên nghiệp và sự thân thiện, thoải mái cùng năng lượng tràn đầy.

Nhờ sự vượt trội trong lĩnh vực công nghệ, Bống Spa luôn đứng đầu trong việc chuyển giao và áp dụng các công nghệ làm đẹp hàng đầu thế giới một cách độc quyền.

Tại Bống Spa & Clinic, mỗi thành viên đều đóng góp quan trọng vào sự thành công của cơ sở. Đội ngũ chuyên gia, kỹ thuật viên, bác sĩ và y tá tại Bống Spa & Clinic đều là những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp, có kỹ năng và kinh nghiệm sâu rộng, cùng với tâm huyết và chuyên nghiệp.

Một số dịch vụ Massage chính tại Bống Spa:

Massage Body.
Gội đầu dưỡng sinh.
Massage 4 Hands.
Massage Foot.
Massage đá nóng: Sử dụng đá nóng để massage giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và giảm đau nhức.
Massage Thái: Sử dụng các kỹ thuật ấn, kéo, duỗi độc đáo của Thái Lan giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu.
Massage Nhật Bản: Sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng, uyển chuyển giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, đồng thời cải thiện sức khỏe.

Massage Việt Nam với những kỹ thuật truyền thống độc đáo cùng đội ngũ chuyên viên lành nghề, mang đến cho bạn trải nghiệm thư giãn tuyệt vời, đánh tan mọi căng thẳng, mệt mỏi. Hơn thế nữa, Massage Việt Nam còn là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp.

Hãy đến với Bống Spa để tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời và nâng cao sức khỏe của bạn. Chúng tôi luôn sẵn sàng chào đón và phục vụ quý khách với đội ngũ chuyên viên tận tâm và chu đáo.