Massage Toàn Thân Giá Bao Nhiêu? Ở Đâu Tốt? Bảng Giá 2024

Nhằm giúp cơ thể mình có thể thoải mái và thư thái hơn sau một ngày làm việc căng thẳng, nhiều người đã chọn massage như một giải pháp cân bằng. Nhưng “Massage toàn thân giá bao nhiêu, ở đâu tốt?” luôn là câu hỏi của bất kỳ ai lần đầu làm quen với liệu pháp này!

Không gì nhanh chóng và hiệu quả bằng liệu pháp massage body giúp giải tỏa căng thẳng và ổn định tinh thần. Bởi massage đúng cách không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, đồng thời có tác dụng chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da rất hiệu quả.

I/ Massage toàn thân thư giãn giá bao nhiêu?

Nhiều người có thói quen kiểm tra giá trước khi định làm hay mua bất cứ thứ gì. Đối với câu hỏi “Massage toàn thân giá bao nhiêu?” cũng vậy. Đó luôn là câu hỏi của đại đa số người tiêu dùng khi sử dụng dịch vụ massage. 

Bài viết cùng chủ đề: massage toàn thân cho nữ ở đâu

Trên thực tế, rất khó để đưa ra một mức giá chuẩn cho các liệu trình massage, bởi nó còn phụ thuộc vào chất lượng sản phẩm, tay nghề của kỹ thuật viên và quy mô của trung tâm, spa nên giá cả sẽ khác nhau. 

Tuy nhiên, trung bình một suất massage thư giãn toàn thân thường có giá từ 300.000 – 450.000 đồng.

Địa Chỉ : 334 Nguyễn Trọng Tuyển – P.2 – Q.Tân Bình – TP.HCM
Hotline : 0908.661.683
Facebook : Hạ Massage – Gội Đầu Dưỡng Sinh
Vị Trí Map : https://goo.gl/maps/u27PLMU4mxQA8cpv8

II/ Địa chỉ massage toàn thân thư giãn toàn thân uy tín và chuyên nghiệp?

Chính vì những công dụng to lớn đối với sức khỏe và sắc đẹp, giúp thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi nên massage  toàn thân ngày càng được nhiều người tin tưởng và ưa chuộng ở nhiều nơi. Tuy nhiên, nhiều tiệm massage mọc lên và trục lợi từ sự nhẹ dạ cả tin của nhiều người với chiêu bài lợi dụng. Những nơi này thường đưa ra “giá trên trời” hoặc giá massage rẻ để đánh vào hai hướng tâm lý người tiêu dùng: “tiền nào của nấy” hoặc “ham rẻ”.

Có thể bạn quan tâm: massage thủ đức

Chính vì vậy, nhiều người mất niềm tin vào việc massage, cho rằng nó không đứng đắn hoặc không có tác dụng gì mà chỉ rước thêm đau vào người. Điều này có thể xảy ra với bạn nếu chọn nhầm cơ sở kém chất lượng. Vì những cơ sở không trách nhiệm này thường chọn những kỹ thuật viên nghiệp dư và không có tay nghề. Do đó, trong quá trình massage, kỹ thuật massage  không chuẩn xác sẽ mang đến những nguy hiểm khó lường cho khách hàng. Ngoài ra, các sản phẩm sử dụng trong các buổi massage tại các trung tâm kém chất lượng này cũng là hàng không rõ nguồn gốc, được bán theo kg hoặc theo lít.

Để bảo vệ sức khỏe và đạt hiệu quả tối đa từ liệu pháp massage, bạn nên đến Bống spa để trải nghiệm liệu trình. Tùy theo sở thích, bạn có thể lựa chọn massage toàn thân bằng tinh dầu, đá nóng hay massage theo công thức độc quyền chỉ có tại Bống spa. 

Tất cả các nguyên liệu sử dụng trong massage của Bống spa đều đảm bảo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng tại Việt Nam, hoặc được nhập khẩu chính hãng 100% từ các nước phát triển như Hàn Quốc, Mỹ, Nhật Bản,…

Đồng thời, đội ngũ kỹ thuật viên của Bống spa cũng là những chuyên viên lành nghề, đã qua nhiều khóa đào tạo chuyên môn, tay nghề cao. Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng các dịch vụ massage tại đây!

III/ Hướng dẫn cách massage toàn thân từ cho nữ từ A-Z 

Massage body cho phụ nữ không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da, tinh thần và cả thể chất. Mô tả chi tiết về massage nữ từ A đến Z bạn có có thể tham khảo nội dung sau: 

Xem thêm: massage trị liệu

Vùng lưng

Để massage body cho nữ bạn nên tập trung vào vùng lưng trước để đạt hiệu quả cao. Di chuyển tay về phía bụng, sau đó trượt tay từ vai xuống hông.

Các kỹ thuật massage body dành cho nữ như xoa bóp, bóp và ấn sau đó được áp dụng cho các cơ bị cứng và co thắt để tác động vào vùng lưng một cách thư giãn nhất. 

Vùng bụng

Đối với vùng bụng, hãy xoa nhẹ bàn tay lên cơ thể theo chuyển động hướng lên hoặc vòng tròn để dầu massage thấm hoàn toàn vào da. Kết hợp với đó là xoa bóp nhẹ nhàng các khối cơ với nhau. Sau đó, vừa vuốt ve vừa nâng các cơ cụ thể, chú ý không thả lỏng cơ thể khi massage.

Hai cánh tay 

Massage toàn thân cho nữ, bàn tay và cánh tay đều quan trọng như nhau trong massage, chỉ cần di chuyển cánh tay vừa vuốt vừa ấn nhẹ, xoa bóp từ hai bên vai xuống cánh tay rồi kéo vuốt các ngón tay. 

Massage chân 

Tiếp theo là một phần quan trọng trong cách massage body cho nữ không thể bỏ qua đó chính là massage chân. Để xoa bóp khu vực này một cách hiệu quả, chỉ cần bắt đầu từ cẳng chân và di chuyển xuống đùi và bàn chân.

Massage vùng chân chỉ cần miết nhẹ nhàng các cơ sang hai bên sau đó kéo nhẹ nhàng từng ngón chân là được. 

IV/ Một số lưu ý khi massage toàn thân cho nữ 

Sau đây là một vài lưu ý cần nắm rõ khi massage toàn thân cho nữ: 

Đọc thêm: massage trị liệu đau vai gáy

• Không lạm dụng quá nhiều lần, chỉ nên massage 1 lần/ tuần và mỗi lần thực hiện kéo dài tối đa 90 phút
• Nên tẩy tế bào chết da nhẹ nhàng và xông hơi trước khi massage toàn thân để da được thanh lọc độc tố, giãn nở lỗ chân lông và giảm cơn đau nhức 
• Khi massage nên sử dụng tinh dầu hoặc kem massage thiên nhiên để mang lại cảm giác thư giãn và trơn mướt giúp dễ thực hiện các thao tác hơn. 
• Với các động tác chính xác và nhẹ nhàng trong quá trình xoa bóp cơ thể sẽ làm ấm các cơ và cải thiện lưu thông máu.
• Bạn không nên tắm ngay sau khi massage vì rất dễ bị cảm lạnh
• Đối với phụ nữ có thai,  bạn chỉ có thể massage nhẹ nhàng, và các động tác nên nhẹ nhàng để thư giãn và làm dịu các bộ phận bị đau, đồng thời không dùng quá nhiều lực và tác động mạnh.

V/ Cách massage toàn thân cho nam từ A – Z

Massage toàn thân tại nhà cho nam được coi là phương pháp trị liệu đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần học cách xoa bóp đúng kỹ thuật và thực hiện đúng kỹ thuật. Sau đây là bài massage cho nam các bạn có thể tham khảo:

Tìm hiểu thêm: cách massage giảm đau đầu

Bước 1

• Chọn không gian massage thoáng mát, ấm áp giúp thư giãn tinh thần bạn nam
• Trải một chiếc khăn lớn lên giường và để người được xoa bóp nằm úp mặt xuống sẽ thấy dễ chịu hơn
• 1 gối kê dưới bụng, 2 gối kê dưới chân thuận tiện cho nam giới massage toàn thân vùng lưng từ đầu đến cuối.

Bước 2

• Sử dụng một chút tinh dầu massage vào lòng bàn tay sau đó xoa đều hai lòng bàn tay với nhau để tạo hơi ấm
• Dùng hai tay thoa nhẹ nhàng toàn thân để massage từ a đến z. Các động tác massage nhẹ nhàng để tinh dầu thẩm thấu sâu vào trong da nhanh hơn. Nam giới có thể sử dụng bất kỳ các loại tinh dầu nào khi massage toàn thân.

Bước 3

Bắt đầu tiến hành massage toàn thân cho nam: 

• Đặt tay lên lưng người được massage và vuốt mạnh qua hai bên cánh tay.
• Dùng 10 đầu ngón tay vuốt dọc sống lưng xuống phía dưới rồi miết ngược lên trên. 
• Làm tương tự với vùng đầu gối.

Bước 4

• Học cách bắt đầu massage toàn thân bằng cách xoa, day đều hai bả vai bằng hai ngón cái rồi vuốt nhẹ theo vòng tròn từ trong ra ngoài.
• Thực hiện các động tác xoa bóp lưng và chân tay
• Để người được xoa bóp nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 10 phút rồi đỡ ngồi dậy.

Bên cạnh các bài xoa bóp toàn thân, nam giới cũng có thể kết hợp xoa bóp bấm huyệt để giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp của nam giới, đặc biệt là dân văn phòng thường xuyên ngồi lâu. Phương pháp bấm huyệt này như sau:

Bấm huyệt Phong môn 

Tác dụng của việc xoa bóp các huyệt Phong môn thường xuyên không chỉ giúp giảm đau lưng mà còn giảm ù tai, tăng cường chức năng thận ở nam giới.

Điểm bấm huyệt Phong môn  nằm ngay bên dưới mỏm gai của đốt sống lưng thứ hai và rộng khoảng 1,5 inch. Sau khi xác định vị trí của huyệt Phong môn, chắp hai bàn tay lại, xoa bóp theo chiều kim đồng hồ và xoa bóp theo chiều ngược lại.

Bấm huyệt Mệnh Môn 

Massage vào huyệt Mệnh Môn có tác dụng rất lớn đối với sự lưu thông khí huyết vùng lưng và cột sống, còn có tác dụng phục hồi sinh lực, bổ khí, bổ thận tráng dương, điều hòa khí huyết và đặc biệt là giúp trừ những cơn đau thắt lưng, cứng hoặc yếu thắt lưng, giảm đau lưng do lạnh, nhức đầu.

Huyệt Mệnh môn nam giới nằm ở chỗ lõm của đốt sống thứ 14, phía dưới đốt sống thắt lưng thứ 2, tương đương với phía trước rốn. Dùng lòng bàn tay ấn và xoa bóp các huyệt khoảng 9 lần theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, bạn thực hiện động tác xoa bóp tương tự nhưng theo chiều ngược lại, lần lượt 36 lần rồi dừng lại.

Bấm huyệt Dương Quan 

Khi massage cho nam giới với huyệt Dương quan có thể điều trị đau thắt lưng, tê bì chân tay, liệt dương, đau hai bên hông, v.v.

Huyệt Dương quan nằm ở đốt thắt lưng thứ 4, tương tự như phương pháp xoa bóp huyệt Mệnh môn, dùng lòng bàn tay ấn vào, xoa bóp 9 lần theo chiều kim đồng hồ và xoa bóp ngược lại.

Lưu ý

Các bài viết của Bống Spa chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.