1001 Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Dưới Đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà

Với sự kiên nhẫn và niềm tin tuyệt đối, bạn có thể biến ước mơ sở hữu chiếc bụng phẳng và sexy thành hiện thực. Trong bài viết này, Bống Spa sẽ giới thiệu cho bạn một số cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, từ các bài tập đến một chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học. Bỏ qua những cảm giác tự ti để tham gia vào hành trình chăm sóc bản thân mà Bống Spa gợi ý, bạn sẽ sớm sở hữu một vòng 2 săn chắc và quyến rũ như bạn từng ao ước.

Nội Dung Chính

I/ Vì sao phải tích cực giảm mỡ bụng dưới?

Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp hình thể, hình thành mỡ bụng dưới còn là biểu hiện tiêu cực của sức khỏe.

Mỡ bụng là gì?

Có ba loại chất béo trong cơ thể: triglycerides (chất béo lưu thông trong máu), mỡ dưới da (lớp mỡ nằm ngay dưới da) và mỡ nội tạng (lớp mỡ nguy hiểm tích tụ trong bụng). Mỡ nội tạng là loại mỡ đặc biệt nguy hiểm và gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để phân biệt mỡ bụng của mình là mỡ dưới da hay mỡ nội tạng? Bạn có thể cảm nhận được lớp mỡ dưới da bằng cách bóp vào bụng kéo ra để cảm nhận. Đối với mỡ nội tạng, bạn cần sử dụng các thiết bị đo chuyên dụng tại cơ sở y tế mới biết được.

Xem thêm: Thuốc giảm mỡ bụng

Nguyên nhân gây ra mỡ bụng là gì?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa mỡ bụng. Mỡ bụng thừa thường xuất hiện khi có sự mất cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ hàng ngày và lượng calo nạp vào cơ thể. Khi cơ thể nạp quá nhiều calo hơn mức cần thiết, nó sẽ tự động chuyển hóa thành mỡ. Tuy nhiên, quá trình này có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Một nguyên nhân khác gây nên mỡ bụng là do tác động của các hormone trong cơ thể. Lượng hormone estrogen, progesterone và testosterone sẽ thay đổi theo tuổi tác và sự không cân bằng của những hormone này có thể dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, hormone cortisol – hormone căng thẳng cũng có thể góp phần vào tình trạng tăng cân. Nếu bạn thường xuyên gặp căng thẳng, mức độ hormone cortisol trong cơ thể sẽ tăng một cách đáng kể và gây ra tích tụ mỡ ở vùng bụng.

Yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân gây nên mỡ bụng. Hiện nay có không ít người người có khuynh hướng tích tụ mỡ ở vùng bụng và đùi nhiều hơn so với người khác dù họ không tiêu thụ calo quá nhiều hoặc gặp vấn đề về hormone.

Vì sao cần giảm mỡ bụng?

Khi bạn đạt được cân nặng lý tưởng, các tế bào mỡ trong cơ thể sẽ tiết ra các hormone và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Chúng đóng vai trò điều chỉnh mức đường huyết, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn. Ngược lại, các vấn đề khác sẽ phát sinh khi có quá nhiều tế bào mỡ phát triển. Khi chúng nhiều hơn mức bình thường sẽ gây ra tình trạng thừa cân, tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, ung thư… Mỡ nội tạng đặc biệt nguy hiểm hơn so với các loại mỡ khác vì nó tạo ra một lượng lớn chất độc hại, bao gồm hormone dư và các loại độc tố.

II/ Vì sao giảm mỡ bụng dưới thường gặp khó khăn?

So với mỡ ở các vùng khác như mặt, cánh tay, chân… mỡ vùng bụng dưới thường khó giảm hơn. Bạn cần nhiều thời gian hơn để giảm mỡ bụng dưới bởi những lý do sau:

Đọc thêm: Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày

Mỡ bụng dưới chủ yếu là tế bào alpha

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong cơ thể con người tồn tại hai dạng tế bào mỡ: alpha và beta. Tế bào mỡ beta thường tập trung ở các vùng như cánh tay, bắp chân, mặt,… Đặc điểm chính của tế bào mỡ beta là khả năng nhanh chóng chuyển đổi chất béo và dễ hóa lỏng, không tích tụ lâu trong cơ thể.

Ngược lại, tế bào mỡ alpha có thể phản ứng chậm hơn và cần thời gian lâu hơn để phân hủy chất béo. Chúng thường tập trung ở vùng bụng dưới, đùi và hai bên hông. Đây là những tế bào mỡ khó giảm và có thể tồn tại trong cơ thể nhiều năm nếu không có phương pháp can thiệp hiệu quả.

Mỡ bụng dưới nhạy cảm với Insulin hơn

Khi ở độ tuổi trung niên, cơ thể có xu hướng kháng insulin làm cho việc xử lý phân tử đường trong máu trở nên khó khăn và chậm chạp hơn. Điều này dẫn đến việc lượng đường trong máu bị tích tụ dưới dạng mỡ bụng. Trong trường hợp bạn tiêu thụ quá nhiều đường trong mỗi bữa ăn, mỡ bụng dưới sẽ tăng kích thước nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn.

Sự lưu thông máu ở vùng bụng dưới kém

Hoạt động của hệ tuần hoàn có thể ảnh hưởng đến khả năng tích tụ tế bào mỡ dưới bụng. Vì lưu lượng máu đi qua vùng bụng dưới thường chậm và ít hơn các bộ phận khác của cơ thể nên khả năng loại bỏ chất cặn bã dư thừa cũng thấp hơn.

Đặc biệt, đối với những người ít vận động, ngồi hoặc nằm nhiều sẽ dễ bị tích tụ mỡ bụng dưới dù cơ thể không hề quá béo.

III/ Làm thế nào để giảm mỡ bụng dưới một cách nhanh chóng?

Nhiều người thường có suy nghĩ sai lầm rằng việc giảm mỡ bụng dưới chỉ đơn giản là đốt cháy mỡ ở khu vực đó. Trên thực tế, bạn cần giảm mỡ toàn bộ cơ thể vì không thể chỉ giảm mỡ duy nhất ở vùng bụng dưới. Do đó, bạn cần có kế hoạch luyện tập, ăn uống phù hợp để đạt được mục tiêu giảm mỡ bụng của mình.

Tìm hiểu thêm: Giảm mỡ bụng hiệu quả Cavi lipo

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Để giảm mỡ bụng dưới, trước hết bạn cần dành thời gian để xem xét kỹ lại chế độ ăn uống của mình. Đây là yếu tố quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua dẫn đến việc giảm mỡ bụng không thành công.

Giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể

Bạn cần giảm khoảng 500 – 700 calo trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Số calo này sẽ đảm bảo bạn giảm được khoảng 500 gram mỗi tuần. Lưu ý, chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng không nên giảm quá 1000 calo mỗi ngày.

Ăn nhiều protein và rau, củ, quả

Chế độ ăn nhiều carbohydrate là nguyên nhân khiến lượng calo trong cơ thể tăng lên. Điều này sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sự tích tụ calo trong cơ thể. Do đó, bạn nên cung cấp cho mỗi bữa ăn chính khoảng 600 – 800 gram protein và tập trung ăn nhiều loại rau củ và quả để bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế ăn các loại quả quá ngọt vì chúng có lượng đường khá cao không tốt cho cơ thể.

Hạn chế tối đa việc sử dụng tinh bột nhanh

Trước hết, bạn cần hiểu rõ về đặc điểm của tinh bột nhanh và tinh bột chậm. Tinh bột nhanh là các loại tinh bột làm bạn cảm thấy no nhanh nhưng cũng đói nhanh hơn. Điều này có thể khiến bạn ăn quá nhiều và cảm thấy đói nhanh chóng. Tất nhiên, các loại tinh bột này cũng có hàm lượng calo cao.

Một số loại tinh bột nhanh bạn cần hạn chế sử dụng hàng ngày như cơm trắng, miến, bún, phở, bánh mì… Thay vào đó, bạn hãy chọn các loại thực phẩm chứa tinh bột chậm như yến mạch, khoai lang, các loại ngũ cốc… để giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Hạn chế việc sử dụng đường phụ gia

Đường phụ gia là một nguyên liệu mà các công ty thực phẩm thêm vào sản phẩm của họ trong quá trình sản xuất. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng đường phụ gia là một trong những nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ bụng. Vì lý do này, bạn nên hạn chế việc ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường là rất quan trọng.

Thay vào đó, bạn có thể sử dụng đường tự nhiên chứa trong trái cây để làm giảm cơn thèm ngọt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn các loại sữa chua để bổ sung đường và các chất có lợi cho cơ thể.

Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân

Uống đủ nước là một trong những bước quan trọng để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Ngoài ra, việc uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể thanh lọc, tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác đói bụng hiệu quả, từ đó quá trình giảm cân của bạn cũng hiệu quả hơn.

Thiết lập chế độ tập luyện khoa học và phù hợp

Vận động cơ thể là một biện pháp hiệu quả để đốt cháy calo và giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là việc giảm mỡ bụng dưới. Dưới đây là 10 động tác được các chuyên gia thể hình khuyến nghị cho những người có nhu cầu giảm mỡ ở phần bụng dưới. Những bài tập này tập trung vào cơ bụng dưới, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nguồn ảnh internet

Bài tập gập bụng

Bài tập gập bụng yêu cầu sự hoạt động mạnh mẽ của các cơ cốt lõi và cơ bụng ngang, từ đó kích thích việc đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng dưới. Ban đầu, nếu bạn chưa quen, hãy bắt đầu với khoảng 10 lần gập bụng, sau đó từ từ tăng số lần mỗi ngày để quen dần. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bạn sẽ cảm nhận được bụng nóng lên và đau hơn qua từng động tác, điều này chứng tỏ quá trình đốt mỡ đang diễn ra.

Nguồn ảnh internet

Bằng việc thực hiện động tác gập bụng, bạn cũng cải thiện được sự linh hoạt của các đốt sống. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ đau thắt lưng, chấn thương và mỏi hông. Các bước thực hiện bài tập gập bụng như sau:

Trước khi bắt đầu gập bụng, bạn hãy làm nóng cơ thể trong 2 – 3 phút hoặc đặt một túi ấm ở vùng thắt lưng, bụng.
Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa, đầu gối hơi gập (góc 45 độ), hai tay chạm hai bên tai.
Thở vào sâu 1-2 nhịp, nâng thân người lên và thở ra.
Trở về tư thế nằm ngửa, hít vào và lặp lại 10-15 lần.

Bài tập nâng chân lên cao

Nếu bạn chưa đủ sức để thực hiện các bài tập nặng cho cơ bụng, hãy thử bài tập nâng chân đơn giản. Phương pháp này sẽ giúp tăng cường sự bền của cơ vân dưới bụng và hông. Thực hiện đều đặn mỗi ngày vào buổi tối khi rảnh rỗi sẽ giúp bạn nhanh chóng cảm nhận sự săn chắc của cơ bụng và giảm mỡ thừa. Đồng thời, khi nhóm cơ được kéo dài liên tục, mỡ xung quanh sẽ dần bị tiêu trừ và giúp thu nhỏ vòng 2 của bạn. Bạn có thể thực hiện bài tập nâng chân lên cao theo các bước sau:

Bắt đầu bằng tư thế nằm ngửa, tay và chân duỗi ra và thả lỏng, hít thở bằng bụng trong khoảng 4-6 nhịp.
Nâng chân lên cao đến khi tạo góc 90 độ với sàn, giữ trong 2 giây, sau đó hạ chân xuống (khoảng cách 30cm từ sàn).
Đưa chân trở lại vị trí ban đầu với góc vuông và lặp lại 10 lần đều đặn.

Bài tập đá chân cắt kéo

Đá chân cắt kéo là động tác giúp bạn thắt chặt cơ trung tâm, hỗ trợ đốt cháy mỡ ở bụng dưới và phần eo hông. Ngay cả những người có bắp chân “cột đình” cũng có thể cải thiện đáng kể nhờ bài tập cắt kéo này. Động tác này giúp căng và thư giãn các nhóm cơ ở chân, làm cho bắp chân và vùng mông trở nên săn chắc hơn. Quy trình thực hiện bài tập này khá đơn giản:

Bạn hãy bắt đầu bằng tư thế nằm ngửa, giơ chân lên cao và giữ góc 90 độ, đặt tay đỡ sau đầu.
Nâng cằm hướng về phía trước để căng cơ bụng.
Giữ cho sống lưng chặt vào sàn, thực hiện chuyển động xen kẽ của hai chân lên và xuống (15 – 20 lần) mà không chạm đất.

Bài tập xoay hông siết mỡ

Xoay hông được xem là một trong những bài tập cơ bản dành cho người mới bắt đầu hành trình giảm mỡ bụng dưới. Mặc dù động tác này không yêu cầu cường độ cao nhưng nó vẫn mang lại kết quả tích cực. Việc thực hiện động tác xoay hông hàng ngày không chỉ giúp loại bỏ mỡ tích tụ bụng dưới hiệu quả mà còn giúp eo thon gọn hơn.

Nguồn ảnh internet

Bằng cách kích hoạt cơ bụng và thở sâu, quá trình tuần hoàn máu đến bụng dưới sẽ được cải thiện giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ tích tụ ở khu vực này. Dưới đây là quy trình thực hiện bài xoay hông siết mỡ:

Ngồi khoanh chân, giữ lưng và cổ thẳng, vai mở rộng.
Giơ tay với góc 90 độ trước ngực và bắt đầu xoay cơ thể sang trái (thở ra).
Sau 2 giây, quay trở lại tư thế ban đầu (hít vào) và tiếp tục xoay sang phải.
Lặp lại 10 lần với cường độ như nhau cho cả hai bên.

Bài tập plank hình chữ V

Đối với những người muốn giảm mỡ bụng dưới và sở hữu vòng 3 đầy đặn, bài tập plank hình chữ V ngược là một lựa chọn lý tưởng. Động tác này giúp thư giãn cột sống, ngăn ngừa mỏi lưng và khắc phục với tình trạng gù lưng, đặc biệt đối với những người phải ngồi nhiều như nhân viên văn phòng.

Các bước thực hiện bài tập plank hình chữ V khá đơn giản. Bạn chỉ cần giữ tư thế plank cơ bản, thực hiện thở đều và đẩy mông lên cao (giữ trong 3 giây). Sau đó, bạn thả lỏng về tư thế ban đầu và lặp lại 10 lần liên tiếp là được.

Bài tập cardio đốt mỡ nhanh

Cardio là những bài tập vận động thúc đẩy nhịp tim nhanh hơn để giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả, đồng thời cải thiện vòng 2 nhằm giúp nó nhỏ và săn chắc hơn. Bạn có thể tham khảo và thực hiện những bài tập cardio đơn giản trên các video trên youtube, đặc biệt là những bài tập tập trung vào vùng bụng dưới để giảm mỡ nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lên kế hoạch luyện tập với những bài thể dục khác như chạy bộ, đạp xe, leo cầu thang bộ, nhảy dây tại chỗ… Độ khó và cường độ luyện tập nên được tăng dần từ từ để cơ thể có thời gian thích nghi. Bạn hãy dành khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày cho bài tập cardio, thời gian tốt nhất là buổi tối hoặc sáng sớm.

Bài tập ngồi xoay hông

Ngồi xoay hông là tư thế yoga tuyệt vời để giảm mỡ bụng dưới cũng như làm săn chắc cơ vùng hông và eo. Tư thế này còn giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và độ mềm dẻo của các khớp. Đối với những người phải ngồi lâu và thường bị đau lưng hay mỏi vai, việc thực hiện bài tập ngồi xoay hông cũng làm giảm các triệu chứng đau nhức thường thấy.

Cách thực hiện bài tập xoay hông như sau:

Ngồi thẳng, hai chân duỗi thẳng về phía trước, hai tay chống và đặt bên hông.
Gập đầu gối phải sao cho lòng bàn chân nằm song song với đầu gối chân trái.
Bàn tay phải xoay 180 độ hướng về phía sau, xoay cơ thể sang phải và ép tay trái vào phía ngoài chân phải, lòng bàn tay hướng về trước.
Xoay đầu về phía sau và giữ tư thế này trong 30 – 60 giây, sau đó trở về vị trí ngồi ban đầu và lặp lại quy trình trên với phía bên trái.

Bài tập giảm cân nhanh với động tác plank leo núi

Theo các chuyên gia thể hình, tập plank leo núi là một trong những biện pháp giảm mỡ bụng dưới vô cùng hiệu quả, chỉ sau khoảng 3 – 4 tuần luyện tập đều đặn. Đây là một bài tập có độ khó cao, phù hợp với những người đã quen với lịch trình tập luyện hàng ngày.

Trong quá trình thực hiện động tác plank leo núi, bạn cần cố gắng siết chặt cơ bụng và kiên trì luyện tập đến khi cảm thấy cơ bụng mệt mỏi. Điều này cho thấy bạn đang thực hiện đúng cách và quá trình đốt mỡ thừa đang diễn ra.

Các bước thực hiện bài tập plank leo núi như sau:

Bắt đầu từ tư thế nằm sấp, đặt tay thẳng để nâng cơ thể lên cao, tập trung sức lực vào bàn tay và ngón chân.
Siết chặt cơ bụng, gập đầu gối trái về phía ngực rồi duỗi thẳng trở lại. Tiếp tục thực hiện các động tác tương tự với chân phải.
Luân phiên liên tục giữa hai chân với tốc độ vừa phải, luyện tập trong 2 phút sau đó nghỉ ngơi, lặp lại quy trình này 2 – 3 lượt.

Bài tập giảm mỡ bụng với con lăn

Sử dụng con lăn yoga để thực hiện các bài tập giảm mỡ ở vùng bụng dưới cũng là một giải pháp tuyệt vời, đặc biệt phù hợp cho những người mới bắt đầu. Con lăn sẽ giúp giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn máu. Hơn nữa, khi sử dụng lưng để tác động lên con lăn, bạn sẽ phải siết chặt cơ bụng. Động tác này giúp đốt cháy mỡ vùng bụng và giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả.

Bạn có thể đặt con lăn ở dưới lưng hoặc đặt nó trên vai, sau đó thực hiện các động tác gập bụng hoặc nâng mông, đồng thời siết chặt cơ và di chuyển con lăn lên xuống liên tục. Điều này đảm bảo rằng bạn đạt được hiệu quả giảm mỡ đáng kể từ động tác này.

Bài tập Bike Crunch giúp giảm mỡ bụng dưới

Trong danh sách các bài tập giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ, Bike Crunch là một trong những phương pháp được nhiều người ưa thích với hiệu quả rõ rệt. Bài tập này cũng là bí quyết để có vòng eo thon gọn và bụng phẳng như các siêu mẫu. Đặc biệt, bài tập Bike Crunch còn giúp bạn có đôi chân thẳng, nhỏ gọn và săn chắc chỉ với 5 đến 7 phút mỗi ngày.

Các bước thực hiện bài tập Bike Crunch như sau:

Nằm sấp trên sàn, đặt hai tay sau gáy tương tự như khi gập bụng.
Nâng cả hai chân lên cao, ép sát phần thắt lưng xuống sàn, đồng thời nâng đầu và vai lên.
Gập một bên đầu gối về phía ngực và duỗi chân thẳng, sau đó liên tục thay đổi giữa hai chân như đạp xe.

Hãy giữ hơi thở đều đặn và khi đã quen với bài tập, bạn có thể tăng tốc độ đạp chân.

Thay đổi lối sống

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập, bạn cần thay đổi lối sống của mình để trở nên tích cực, lành mạnh hơn. Nếu bạn không thể tạo cho mình sự thoải mái thì nó cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng của bạn.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng sẽ làm tăng nồng độ cortisol – một loại hormone làm cơ thể tích trữ mỡ. Căng thẳng cũng khiến hệ thần kinh trở nên nhạy cảm với cảm giác đói. Do đó, bạn cần phải tìm cách để cân bằng cuộc sống và suy nghĩ theo hướng tích cực. Bạn cũng cần học cách kiểm soát thời gian và tránh để công việc tích tụ đến hạn cuối gây nên những căng thẳng không mong muốn. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy dành thời gian để tập thể dục để giảm bớt triệu chứng phiền toái này.

Đảm bảo ngủ đủ giấc

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ hiệu quả hơn. Hơn nữa, thiếu ngủ còn làm bạn có xu hướng ăn nhiều hơn. Vì vậy muốn giảm mỡ bụng dưới, bạn cần đảm bảo mình có thể ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Ghi chép lại các chỉ số cơ thể

Ghi chép chỉ số cơ thể sau khi luyện tập là nguyên tắc mà nhiều người thường bỏ qua, tuy nhiên, nó lại rất quan trọng. Việc ghi chép giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến trình luyện tập thể dục thể thao của mình xem liệu nó đã đạt hiệu quả hay chưa.

IV/ Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả tại Bống Spa

Theo các chuyên gia hàng đầu, để giảm mỡ bụng dưới tại nhà, bạn cần thời gian và kiên nhẫn để đạt được kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, đối với những người có cơ địa “quá khổ” hoặc mỡ nội tạng quá lớn, quá trình cải thiện vòng 2 sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều. Vì vậy, với những trường hợp thừa cân, béo phì kéo dài và đã thất bại với nhiều phương pháp giảm cân truyền thống, việc tìm đến công nghệ hút mỡ hiện đại sẽ giúp bạn nhận được kết quả tích cực một cách nhanh chóng.

Bài viết liên quan: Viên thuốc giảm mỡ bụng của Nhật Bản

Ngành thẩm mỹ hiện đại đã đưa ra nhiều công nghệ mới để thay đổi hình dáng cho những người đang gặp khó khăn trong việc giảm cân. Trong số đó, công nghệ dẫn đầu thị trường làm đẹp hiện nay là hút mỡ bụng – VASER LIPO 4D và công nghệ hút mỡ 6D tia sương đang được Bống Spa áp dụng độc quyền từ Mỹ.

Các ưu điểm vượt trội của hai công nghệ này sẽ chắc chắn khiến bạn ngạc nhiên:

Không cần phẫu thuật xâm lấn, kiểm soát chặt chẽ mọi đau đớn và biến chứng.
Thiết bị được trang bị camera thông minh để xác định vị trí mô mỡ chính xác.
Đầu máy đa chức năng cải tiến: hóa lỏng mỡ, “detox” và củng cố mô da để làn da trở nên săn chắc.
Tốc độ và hiệu quả giảm mỡ gấp ba lần so với công nghệ cũ lỗi thời.
Thời gian phục hồi nhanh chóng chỉ sau 10 – 14 ngày và không để lại sẹo xấu.
Ngăn ngừa 98% nguy cơ tái phát tình trạng mỡ bụng và duy trì vóc dáng thon gọn lâu dài.

Khi đặt niềm tin vào Bống Spa, bạn sẽ trải nghiệm dịch vụ chất lượng cao với điều kiện tuyệt vời: Bác sĩ có hơn 30 năm kinh nghiệm, môi trường sạch sẽ như khách sạn 5 sao và cam kết bảo hành kết quả suốt đời…

Việc giảm mỡ bụng dưới có thể là một hành trình dễ dàng hoặc khó khăn tùy thuộc vào quyết định lựa chọn của bạn. Nếu bạn vẫn còn lo lắng về hình dáng “mỡ màng” của mình, hãy để Bống Spa giúp bạn thay đổi vóc dáng chỉ trong vòng 90 phút, để bạn sớm tự tin với đường cong hoàn hảo của cơ thể mà không cần phải trải qua những ngày tập luyện vất vả kéo dài. Tuy nhiên, việc duy trì một lối sống lành mạnh, tích cực và chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp góp phần rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe của bạn, do đó, dù có sự đồng hành của Bống Spa, bạn vẫn nên chủ động duy trì luyện tập nhé!