Vú Xệ (Ngực Xệ): 6 Nguyên Nhân & 7+ Cách Khắc Phục Hiệu Quả

Đã là phụ nữ, ai ai cũng đều lo sợ tình trạng Vú xệ (hay còn gọi là ngực xệ), nhất sau sinh em bé và lúc lớn tuổi. Cảm xúc lo lắng này hầu như đều xuất phát từ việc nó ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, đến việc lựa chọn trang phục và đặc biệt là tình cảm vợ chồng. Câu hỏi đặt ra lúc này: Làm thế nào để có thể cải thiện Vú xệ mà không phải can thiệp thẩm mỹ quá nhiều? Trong bài viết này, Bống Spa sẽ cùng bạn tìm ra giải pháp phù hợp để giải quyết nỗi lo đấy của bạn.

I/ Tìm hiểu nguyên nhân gây nên ngực chảy xệ (Vú xệ) 

Mỗi chúng ta là một cá thể khác nhau. Thế nên kích thước, màu sắc và hình dáng vú sẽ không giống vì có nhiều yếu tố tác động đến như chế độ ăn uống, tính di truyền, môi trường sống, phong cách ăn mặc,…v.v. Thêm vào đó, phụ nữ còn trải qua lứa tuổi dậy thì, mang thai, sinh con và chăm em bé và khi lão hoá tìm đến, ngực cũng sẽ theo đó mà thay đổi rất nhiều. Tuỳ mỗi người mà tình trạng vú xệ sẽ khác nhau ở mức nhẹ đến nặng dựa vào kích thước và hình dạng của vú.

Đọc thêm: vú lép

Từ những phân tích trên có thể thấy, nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ là vì tuổi tác. Càng lớn tuổi, dây chằng ngực đảm nhiệm vai trò giữ chân ngực sẽ bị kéo giãn và dần yếu đi dẫn đến tình trạng ngực bị chảy xệ ngày một nặng hơn. Lão hoá cũng khiến cho lượng collagen giảm dần, da mất dần độ đàn hồi làm cho ngực chảy xệ và vùng da xung quanh ngực bắt đầu nhăn nheo.

Một số nguyên nhân phụ khác cũng khiến ngực chảy xệ sớm và kém săn chắc bao gồm:

Nhiều lần mang thai 

Ngay từ khi mang thai, hình dáng bộ ngực đã bắt đầu bị ảnh hưởng. Nguyên nhân là do sự thay đổi của việc mở rộng và co lại của vùng da da ngực. Ví dụ điển hình là ngực lớn hơn và căng tròn khi mang thai và co nhỏ lại sau sinh hoặc khi cho bé bú. Trọng lượng ngực trong khoảng thời gian này cũng tăng giảm làm mất đi độ đàn hồi của da. Quá trình này diễn ra liên tục dẫn đến vú xệ.

Cân nặng tăng giảm đột ngột trong thời gian ngắn

Trường hợp này thường xảy ra với những đối tượng muốn tăng và giảm cân trong thời gian ngắn vì những mục đích khác nhau. Nhất là trường hợp giảm cân, sẽ nhanh chóng khiến ngực và vùng da quanh ngực chảy xệ, có nếp nhăn.

Số lần tiếp xúc với tia UV nhiều

Tương tự như nhiều phần khác của da trên cơ thể, sự tác động của tia tử ngoại (UV) từ ánh nắng mặt trời có thể gây hủy hoại cấu trúc của da, đặc biệt là collagen và elastin – 2 thành phần quan trọng giúp duy trì sự đàn hồi của da. Khi collagen và elastin bị tổn thương hoặc mất đi, vùng da ở ngực có thể trở nên mất độ đàn hồi, dẻo dai kém, và dễ bị chảy xệ.

Kích thước ngực lớn

Thông thường, chị em sở hữu bộ ngực với kích thước lớn, khả năng ngực chảy xệ sẽ sớm hơn. Nguyên nhân vì ngực lớn sẽ nặng hơn, tạo áp lực và căng thẳng với các mô, cơ. Theo thời gian sẽ khiến độ đàn hồi ở vùng da và cơ này yếu đi dẫn tới ngực chảy xệ.

Thời kỳ mãn kinh

Bước vào thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể nữ sụt giảm nhanh ảnh hưởng mạnh mẽ đến độ phục hồi da và cơ ngực. 

Luyện tập thể dục cường độ cao

Khi vận động với tần suất nhiều, ngực cũng sẽ bị tác động dẫn đến những mô liên kết bị phá vỡ và ngực bị thay đổi vị trí. Một trong số đó là ngực bị chảy xệ.

II/ Hướng dẫn cách cải thiện ngực chảy xệ tại nhà.

Để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ, giúp ngưc săn chắc vào phom dáng trở lại ngay tại nhà, giúp phái đẹp tự tin hơn, Bống spa gửi đến bạn 6 cách này. Chỉ cần kiên trì trong một khoảng thời gian dài, chị em hoàn toàn có thể có lại vẻ đẹp cho bộ ngực, kể cả là sau sinh. 

Đọc thêm: treo sa trễ là gì

Hạn chế mặc áo ngực

Mọi người tin rằng áo ngực có chức năng hỗ trợ bộ ngực, giúp dây chằng đỡ bị gánh nặng và giảm nguy cơ vùng ngực bị chảy xệ. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra một phát hiện ngược: việc sử dụng áo ngực thường xuyên có thể góp phần làm tăng khả năng chảy xệ, bởi vì nó có thể làm suy yếu mạng lưới mô liên kết do áp lực và sự bó buộc quá thường xuyên

Vì vậy, trong những thời điểm nghỉ ngơi tại nhà hoặc những lúc không cần thiết, chị em nên xem xét việc hạn chế mặc  áo ngực hoặc chuyển sang sử dụng loại áo ngực mỏng nhẹ, giúp vùng ngực được thở và giải phóng. 

Thường xuyên tập luyện thể dục với các bài tập vừa sức

Như đã đề cập ở trên, việc tập luyện quá sức với cường độ cao có thể khiến ngực bị chảy xệ. Tuy nhiên nếu tập đúng, vùng ngực sẽ săn chắc trở lại. Vì thế, để cải thiện, chị em cần tăng cường các bài tập cơ ngực, cơ của lưng, cột sống và vai. Việc làm này còn giúp cải thiện vóc dáng toàn cơ thể, tư thế và duy trì cân nặng cũng như sức khỏe cho chị em.

Massage ngực

Để tránh vùng ngực kém săn chắc, chị em nên có thói quen massage ngực kết hợp cùng các loại dầu massage tự nhiên như tinh dầu dừa, tinh dầu bơ,..v.v khoảng 2-3 lần một tuần. Thao tác massage này nên được thực hiện dúng chiều và nhẹ nhàng để giúp kích thích sự phát triển và săn chắc bộ ngực.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp nhiều chất chống oxy hoá giúp quá trình lão hoá của cơ thể diễn ra chậm hơn. Chị em cũng có thể bổ sung nhiều các loại rau xanh, hoa quả để cung cấp thêm dưỡng chất và vitamin để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn ở ngực và da.

Duy trì cân nặng ổn định

Khi cân nặng ở mức ổn định, không tăng giảm đột ngột, ngực sẽ dễ dàng ở trạng thái săn chắc như chị em mong muốn.

Thường xuyên uống đủ nước

Nước chiếm vai trò rất quan trọng cho cơ thể của mỗi con người. Không chỉ giúp da trẻ đẹp, căng mịn mà còn ngăn chặn lão hóa. Vậy nên uống đủ nước cũng là cách  giúp ngực không bị chảy xệ.

Can thiệp y khoa khắc phục tình trạng vú xệ

Ngoài những cách làm tự nhiên, hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, chị em có thể tìm đến các đơn vị thẩm mỹ uy tín để cải thiện tình trạng vú xệ. Phương pháp này được gọi là “Can thiệp y khoa”. Khi vùng ngực chảy xệ ở mức độ nặng, khi mà các phương pháp trên đòi hỏi kết quả quá lâu thì can thiệp y khoa như: cắt ngực sa trễ, nâng ngực,…sẽ là lựa chọn tối ưu, tiết kiệm thời gian và mang lại kết quả rõ ràng nhất cho bạn. Thế nhưng để có kết quả như ý, chị em cần phải tìm hiểu và nghiên cứu kỹ ở các cơ sở làm đẹp lâu năm giàu kinh nghiệm, đội ngũ bác sĩ uy tín, chất lượng nhằm tránh những hậu quả xấu nhất có thể xảy ra.

III/ Có nên lựa chọn dịch vụ nâng ngực chảy xệ không?

Mỗi cách cải thiện ngực chảy xệ đều có ưu nhược điểm riêng. Nhưng dù thế nào bạn cũng nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn phương pháp phù hợp nhất. Tổng đài 0945.705.000 của Bống spa luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn nếu có vấn đề thắc mắc cần giải đáp.

Tìm hiểu thêm: túi ngực

Khi đặt lên bàn cân các phương pháp cải thiện tự nhiên cùng dịch vụ nâng ngực, chị em sẽ dễ dàng nhận ra điểm chung. Đó là cả hai đều cho kết quả, tuy nhiên những phương pháp tự làm cho hiệu quả chậm rãi. Trong lúc đó, phụ nữ hiện nay mong muốn đạt được sự săn chắc và đầy đặn cho vùng ngực của mình một cách nhanh chóng. Và họ thường xem xét đến việc nâng ngực. 

Lý do chính là vì phương pháp nâng ngực chảy xệ đem lại kết quả nhanh chóng. Bằng cách áp dụng phẫu thuật để loại bỏ vùng da thừa, điều chỉnh khuôn ngực và thắt chặt phần da còn lại, khiến cho ngực trở nên săn chắc và không còn tình trạng chảy xệ. Tuy nhiên, việc thực hiện phương pháp can thiệp này yêu cầu sự lựa chọn một cơ sở y tế uy tín, bác sĩ có kinh nghiệm và tay nghề cao để tránh mọi rủi ro tiềm ẩn.

Kết luận: mỗi phương pháp cải thiện tình trạng vú xệ đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng. Chị em nên tham khảo ý kiến đến từ bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn để tìm hiểu phương pháp phù hợp nhất cho mình. Tổng đài 0945.705.000 của Bống Spa luôn sẵn sàng để giúp đỡ bạn và giải đáp mọi thắc mắc.

Lưu ý

Các bài viết của Bống Spa chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.